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Progetto Mamma

Progetto Mamma
07 Mar 2019

Progetto Mamma

La gravidanza rappresenta un momento unico e speciale per ogni donna.

Il corpo è protagonista di modificazioni posturali e funzionali, che si protraggono anche dopo il parto coinvolgendo:

• Il rachide e la colonna lombosacrale

• Il bacino e le sue articolazioni (sacroiliache e sinfisi pubica)

• La muscolatura addominale

• La dinamica respiratoria

• Il perineo e la muscolatura del pavimento pelvico

 

“Progetto Mamma” insegnerà gli esercizi specifici più adatti per affrontare tutte le fasi della maternità e recuperare la forma fisica e le corrette funzioni del corpo.

 

IL CORSO PRE-PARTO

Durante le sedute della ginnastica pre parto una fisioterapista specializzata insegnerà a:

• Gestire al meglio l’aumento del peso dovuto alla crescita del bimbo

• Affrontare i cambiamenti posturali per prevenire il dolore lombare

• Muovere il bacino per favorire il passaggio del bimbo

• Creare una buona sinergia diaframma-addome

• Rinforzare braccia e gambe, indispensabili durante il travaglio e il parto

• Conoscere il perineo e mantenerlo elastico per prevenire/curare incontinenza e prolassi e ridurre il rischio di lacerazioni

 

GINNASTICA POST-PARTO

INTERAZIONE MAMMA -BIMBO

Dopo il parto è fondamentale:

• Recuperare la forma fisica rispettando la corretta progressione di esercizi. Si insegna cosa fare e cosa evitare

• Rinforzare gli addominali: come allenarli senza fare danni

• Lavorare sulla postura, ripristinando il corretto allineamento

• Migliorare lo schema respiratorio, tornando ad un buon utilizzo del diaframma

• Trattare il perineo: recuperare il tono, trattare gli stati dolorosi, risolvere eventuali problemi residui

INFORMAZIONI

  • 8 Sedute in piccoli gruppi (massimo 3 mamme)
  • Durata della seduta: 1 ora
  • 1 incontro a settimana

 

Prima seduta di valutazione individuale scontata al 50%. Con la promozione "Buon Compleanno Riabilito" la prima seduta è gratuita se si prenota l'intero ciclo di sedute.

 

Per ulteriori informazioni e per prenotare la tua prima visita:

Tel.: 01119780733 e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Oppure contattaci attraverso il modulo sottostante per una richiesta riguardo al Progetto Mamma:

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