Ginnastica/Pilates
Ginnastica/Pilates
La ginnastica e il pilates fisioterapico sono percorsi di esercizio in piccoli gruppi guidati da un fisioterapista, pensati per chi vuole muoversi in modo sicuro, efficace e personalizzato. Sono ideali per mantenere i risultati raggiunti dopo un percorso individuale, riprendere attività fisica in modo progressivo, o lavorare su obiettivi di salute a lungo termine come forza, mobilità, equilibrio e gestione del dolore.
Allenarsi insieme rende l’esercizio più costante, motivante e piacevole — sempre con la sicurezza del monitoraggio professionale.
A chi è rivolto
Le attività sono rivolte a chi ha bisogno di:
- Mantenere i risultati dopo trattamento fisioterapico
- Prevenire recidive di dolore muscoloscheletrico (colonna, spalla, ginocchio)
- Riprendere a muoversi dopo traumi o interventi stabilizzati
- Migliorare equilibrio e prevenire cadute
- Lavorare sul benessere addomino-pelvico (moduli dedicati)
- Ritrovare forma fisica e continuità con esercizio a basso impatto
I percorsi sono indicati anche per chi desidera ricominciare a fare attività fisica in sicurezza, con guida e progressioni controllate.
Cosa aspettarti
- Valutazione iniziale per definire obiettivi e idoneità
- Sedute di 45–60 minuti in piccoli gruppi omogenei
- Programma progressivo su mobilità, forza, equilibrio, controllo motorio e respirazione
- Attenzione alla tecnica e ai carichi per allenarti in sicurezza
- Indicazioni pratiche per casa tra una seduta e l’altra
Monitoraggio funzionale su dolore, mobilità e obiettivi specifici
Percorsi individuali e piccoli gruppi
Per alcuni dei nostri trattamenti, proponiamo:
- Sedute individuali Per chi necessita di un programma mirato prima dell’ingresso al gruppo
- Percorsi di Gruppo Massimo 6–8 partecipanti per qualità e sicurezza
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