Percorso in piccoli gruppi guidato da fisioterapista per migliorare postura, controllo motorio e forza del core profondo. È una soluzione ideale per chi desidera continuare il lavoro svolto durante un percorso individuale o iniziare ad allenarsi in sicurezza, con la garanzia di una guida esperta e progressioni adeguate al proprio livello.

Quando è indicato il trattamento

Il Pilates terapeutico è consigliato per chi vuole migliorare il proprio benessere muscoloscheletrico e prevenire ricadute. In particolare è indicato in caso di:

• Dolori ricorrenti alla colonna (cervicalgia, lombalgia, dorsalgia)
• Esiti post-intervento stabilizzati e ritorno graduale all’attività fisica
• Lavoro sedentario o posture prolungate al PC
• Debolezza del core e scarsa consapevolezza corporea
• Prevenzione di recidive e mantenimento dei risultati ottenuti con la fisioterapia

Cosa facciamo

Il percorso combina esercizi mirati e controllo della tecnica, con attenzione alla progressione e alla qualità del movimento:

• Attivazione del core profondo e stabilizzazione lombo-pelvica
• Lavoro su respirazione, controllo del movimento e postura
• Esercizi a basso impatto, sicuri e adattati a ogni partecipante
• Compiti a casa semplici per continuità e autonomia

Come funziona il percorso

1. Valutazione rapida di partenza, obiettivi e livello di partenza
2. Ciclo di 8–10 sedute di 45–60 minuti in piccoli gruppi omogenei
3. Percorso di mantenimento o transizione ad attività autonome con check periodici

Benefici attesi

✅ Migliore postura e controllo motorio


✅ Maggiore stabilità lombo-pelvica e core più forte


✅ Riduzione del dolore alla schiena e delle recidive


✅ Migliore equilibrio, mobilità e fluidità del movimento


✅ Consapevolezza corporea e respiratoria aumentata

Percorsi individuali e piccoli gruppi

• Sedute individuali per la fase clinica e gli obiettivi specifici
• Ricondizionamento in mini-gruppi (es. circuiti neuromuscolari, Pilates fisioterapico) per completare la fase di ritorno allo sport e alla funzionalità avanzata