Percorsi riabilitativi personalizzati e basati per chi convive con dolore persistente da oltre 3 mesi. Adottiamo un approccio biopsicosociale, integrando movimento graduale, educazione al dolore, strategie di gestione dell’energia e, quando utile, il supporto di psicologia e nutrizione.
L’obiettivo è migliorare la funzionalità e la qualità di vita, riducendo l’impatto del dolore sulle attività che contano per te.

Quando è indicato il trattamento

• Lombalgia e cervicalgia persistenti, dolore miofasciale ricorrente
• Tendinopatie a lenta risoluzione e dolore post-trauma o post-intervento
• Fibromialgia o quadri di sensibilizzazione centrale
• Dolore pelvico cronico (in integrazione con riabilitazione pelvi-perineale)
• Cefalee muscolo-tensive e disturbi temporo-mandibolari

Cosa facciamo

• Valutazione funzionale e del profilo del dolore
• Educazione al dolore applicabile alla vita quotidiana
• Esercizio terapeutico progressivo per forza, mobilità, resistenza e sicurezza nel movimento
• Pacing e gestione dei flare-up con piani pratici per prevenire e affrontare riacutizzazioni
• Strategie corpo-mente: respirazione, rilassamento, consapevolezza del movimento; eventuale integrazione psicoterapeutica
• Supporto allo stile di vita: sonno, attività fisica adattata, indicazioni nutrizionali di base e coordinamento medico se necessario

Come funziona il percorso

1. Sessioni in presenza o integrate con follow-up brevi online
2. Programmazione personalizzata flessibile per rispettare tempi di recupero e energia
3. Supporto continuo, compiti brevi e sostenibili per costruire continuità

Benefici attesi

✅ Aumento della funzione e dell’autonomia, anche con dolore non azzerato


✅ Dolore meno invalidante e migliore tolleranza allo sforzo


✅ Maggiore capacità di autogestione grazie a pacing e strategie anti-flare


✅ Sonno ed energia più stabili, ritorno graduale ad attività e hobby

Percorsi individuali e piccoli gruppi

• Sedute individuali per la fase clinica e gli obiettivi specifici
• Ricondizionamento in mini-gruppi (es. circuiti neuromuscolari, Pilates fisioterapico) per completare la fase di ritorno allo sport e alla funzionalità avanzata